頸椎病

頸椎病則是指頸椎間盤退變，導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)、韌帶等退變，這些退變的組織壓迫或刺激相鄰的脊髓、神經(jīng)、血管等，而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。

治療：

1.臥床休息

充分的臥床休息可以減少頸椎的負(fù)荷，有利于癥狀的減輕或消除

2.頸椎牽引

此療法對(duì)早期頸椎病更有療效，對(duì)病程較久的脊髓型頸椎病慎用

3.針灸

通過(guò)刺激相應(yīng)穴位、調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)臟腑氣血的功能達(dá)到防治疾病的目的

注意事項(xiàng)

1、注意坐姿

平時(shí)在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)選擇有靠背的椅子，這樣后背與靠背緊緊貼住，有助于讓頸椎隨時(shí)得到休息

2、注意保暖

在夏季的時(shí)候，辦公室往往會(huì)吹空調(diào)，所以應(yīng)該注意保護(hù)頸椎不受涼，不要讓空調(diào)電扇正對(duì)著吹。在寒冷的冬季也應(yīng)該注意穿高領(lǐng)的衣服，小心頸部受到寒氣的侵襲，必要的時(shí)候可以喝一些驅(qū)寒的姜湯水。

3、注意按摩

平時(shí)不忙的時(shí)候可以將雙手搓熱，然后放在頸部后方，不斷來(lái)回按摩，力度可輕柔一些，連續(xù)按摩幾十次，直到頸部發(fā)熱，有助于促進(jìn)頸部血液的流通，人也會(huì)感覺比較舒適

4、注意枕頭的選擇

枕頭不能過(guò)高，也不能過(guò)低，硬度也需要合適，不然都可能會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)感覺到肢體有麻木。

5、做頸椎操

工作一段時(shí)間之后應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎，可以做簡(jiǎn)單的頸椎操，頸部向前后左右?guī)讉€(gè)方向做，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，注意動(dòng)作輕柔一些，每次控制在5分鐘左石的時(shí)間。